Yin & Yang yoga 6 uker kurs

Hjertelig velkommen til drop-in Yin & Yang yoga 🧘🏼‍♀️📿🧘🏼‍♂️

Etter en god oppvarming med styrkeøvelser går vi over til beroligende øvelser hvor du kan falle ned i roen.

Yang er den bevegelsen som fyller deg med energi både mentalt og fysisk, selv om du bruker energi.

Yin er den nærende roen som gjør at du kommer tilbake til din indre kjerne og finner tilbake til deg selv uten å bli redd eller synes at stillheten er vanskelig.

Timen avsluttes med avslappende stillinger og lydhealing av forskjellige instrumenter.

Krever ingen forkunnskaper.